健康・からだ 『糖尿病』ってどんなもんなんだろうか～？？
40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。３０代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
健康・からだ
健康・からだ 
健康・からだ 『血糖値』を知るには、まず「インスリン」を知ろう～
40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。３０代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
健康・からだ 『尿酸値』も高いんだよね～どうしよっか～～( ´∀｀ )
40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。３０代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
健康・からだ 今までシャンプーの選定って、あまり考えたことなかったよね～
40代会社員ただの酒好きのおっさん。ちょっと油断をして頭皮がひどいことになってしまった・・・。急いで皮膚科に行けばいいものをなかなかいかない。これまでにない痛みに歳なのかな？と感じつつ、この経験を活かし知識を増やしていこう～と頑張っていく（笑）
健康・からだ 高血圧とLDLが高い自分って・・・大丈夫なのか？？？
40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。そのかかりつけ医とのやり取りを公開・・・。毎回楽しみにしてる。がっかりしたり、喜んだり・・・今回はどんなことを言われるのか？？
健康・からだ 『頭皮の吹き出物、あれ地味に痛いよね～』甘くみたら大変なことに～( ´∀｀ )
40代会社員ただの酒好きのおっさん。ちょっと油断をして頭皮がひどいことになってしまった・・・。急いで皮膚科に行けばいいものをなかなかいかない。これまでにない痛みに歳なのかな？と感じつつ、この経験を活かし知識を増やしていこう～と頑張っていく（笑）
健康・からだ 「かかりつけ医」ってどういう意味なんだろうね～？？？
２月に一度『かかりつけ医』へ高血圧の薬をもらうために診療及び保健指導を行ってもらっている そもそも、『かかりつけ医』って、今までよく考えたことなかったよね～以前から、『かかりつけ医を持ちましょう』とか、ポスター見たりとか、CM？があったよう...
健康・からだ 運動の消費カロリーの計算には『METs（メッツ）』を使おう～～
以前消費カロリーと摂取カロリーについて掲載した～( ´∀｀ ) その時の消費カロリーは、１日通しての消費カロリーのような意味合いの感じがした～今回は、運動それぞれについて消費カロリーを計算できるらしいのでそのはなし・・・ カロリーを考えるの...
健康・からだ そうだ～、休肝日にしよう！！
先日掲載した、2021年５月の月間活動報告にも数字を掲載した『休肝日』・・・ 分かってはいたが、休肝日少ないよね～、『１週間に２日連続は必要』って聞いたことあるけど酒飲みだからね～最近、体脂肪率とかも増えていて、あまりコントロールできてない...
健康・からだ 筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま） 実施2年後・・・
以前の投稿で筋肉量が少ないことと改善するために『筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま）』にとりかかることとした 『筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま）』を決意したのが、２０１９年３月～それからというもの、ほぼ毎朝、 ①納豆にご飯 ②ソイプロテイ...
健康・からだ 消費カロリーと摂取カロリー
以前掲載したように『月間活動報告』に消費カロリーという項目の数値を計算している FitbitのCharge4を付けているので、無意識に計測されているのだが、考えてみるとよくわかってない・・・ということで今回はカロリーのはなし カロリーには、...
健康・からだ 体組成形（タニタ BC-767）は優れもの～
以前の投稿で一瞬出てきた、体組成形（タニタ BC-767） もうずいぶん長い期間使っています個人的な意見ですが、体組成計もいろいろなマーカーが取り扱っていますが、メーカーによってそれぞれ基準があるらしく、測定結果に微妙にズレが出てくるような...
健康・からだ 筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま）
前回の投稿にもあるように、かくれ肥満であるのは、どうやらタンパク質の摂取が不足しているようだ（個人的結論）と結論に至った（その経緯については下記を） タンパク質の摂取を1日に５０～６０gって、通常の生活では取れていないような・・・そこで、毎...
検査結果 もしかしてかくれ肥満？？ ２０１９年３月
ここ数年、ほぼ毎日体組成形（タニタ BC-767）にのって計測してる( ´∀｀ )タニタの体組成形については、また後日紹介します～ あまり意識はしていなかったのですが、測りはじめの２０１９年９月ごろの測定結果は・・・ 体重 ５９．９㎏ 痩...
検査結果 血管年齢測定 ～高血圧治療開始から３年経過～
血管年齢には、生活習慣が密接に関係している・・・高血圧治療開始２年経過した時点では、なんと！実年齢より１０歳も年寄りと測定された・・・ その掲載した記事は下記の通り・・・ かかりつけ医の先生が、「薬もう一つ追加してみようね～。運動のほうもも...
検査結果 血管年齢測定 ～高血圧治療開始２年経過時～
血管年齢には、生活習慣が密接に関係しているとのこと・・・血管年齢の若返りには、塩分を控えたり、青魚を食べたりとすると効果があるらしい前回掲載したものを参照していただきたい( ´∀｀ ) ということは、やはり高血圧症の治療を受けている身として...