健康・からだ

40代会社員の酒好きのただのおっさん。健康管理やからだについて気になる情報を発信しています。同世代の方々には興味のある情報もあるかも。

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納豆のチカラ

筋肉量を増やしたくてタンパク質の摂取の力を入れている。そんなこんなで、プロテインと納豆は、ほぼ毎朝摂るようにしている。その納豆の効果とは・・・
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最近、夜中のトイレの回数が多いんだよね~~

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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タンパク質の摂りすぎもイカンらしいよ~

筋肉量を増やすには、まずはタンパク質を摂らなければ。しかし、このタンパク質。どうやら摂りすぎもイカンらしい・・・
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「メタボリックシンドローム」って・・・

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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実は「除脂肪体重」が重要なのかもしれない

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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「自律神経」っていうのも大事なんだね~ #1

高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている40代酒好きのただのおっさん。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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新型コロナウイルス感染をのりこえるための説明書

新型コロナウイル感染が止まらない。どういう対応したらいいのか混乱している中ひとつの指針になるのではないかと思い今回の掲載に至った。
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まだまだ暑い日が続くよ、「熱中症」対策は万全に!③ 「熱中症警戒アラート」

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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まだまだ暑い日が続くよ、「熱中症」対策は万全に!② 「暑さ指数(WBGT)」

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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内臓脂肪と皮下脂肪ってなかなか手ごわい・・・

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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血管年齢測定 ~高血圧治療開始から3年半経過~

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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まだまだ暑い日が続くよ、「熱中症」対策は万全に!① 「熱中症」

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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アルコールを代謝するとても大切な『肝臓』のシステム

40代の酒好きのおっさんが、健康や体型維持のためにお酒を断とうと試みることはあるが、なかなかやめられない・・・。それであればいっそのことお酒について学んで、うまく付き合っていこうじゃないかと考える。そんなことからお酒についての知識を学んでいく。
健康・からだ

慢性腎臓病ってめちゃくちゃ怖い病気なんやね~

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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健康診断結果に『eGFR』って項目があるよね~

40代酒好きのただのおっさん。高血圧のため定期的に健診と薬をもらうためにかかりつけ医に通っている。30代のころの不摂生が原因で不健康なからだに・・・。そんなこともあって健康診断や血液検査で出てくる気になる言葉について備忘録として掲載。自分への戒めも含め今後の生活に気を付けていく。
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ああ、やっぱり酒飲みの筋トレは効果が薄いのか~~

40代の酒好きのおっさんが、健康や体型維持のためにお酒を断とうと試みることはあるが、なかなかやめられない・・・。それであればいっそのことお酒について学んで、うまく付き合っていこうじゃないかと考える。そんなことからお酒についての知識を学んでいく。
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