健康・からだ 運動の消費カロリーの計算には『METs（メッツ）』を使おう～～
以前消費カロリーと摂取カロリーについて掲載した～( ´∀｀ ) その時の消費カロリーは、１日通しての消費カロリーのような意味合いの感じがした～今回は、運動それぞれについて消費カロリーを計算できるらしいのでそのはなし・・・ カロリーを考えるの...
健康・からだ 
くらし 『NISA』って、なにさ～？？？
40代会社員の酒好きのただのおっさん。ふとしたきっかけでファイナンシャルプランナー２級の取得を果たした。折角なので取得により得た知識から、くらしに役立つ情報を公開しています。広く浅くをモットーに意外と見落としがちなものを備忘録としての記録も含めています・・・
健康・からだ そうだ～、休肝日にしよう！！
先日掲載した、2021年５月の月間活動報告にも数字を掲載した『休肝日』・・・ 分かってはいたが、休肝日少ないよね～、『１週間に２日連続は必要』って聞いたことあるけど酒飲みだからね～最近、体脂肪率とかも増えていて、あまりコントロールできてない...
健康・からだ 筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま） 実施2年後・・・
以前の投稿で筋肉量が少ないことと改善するために『筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま）』にとりかかることとした 『筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま）』を決意したのが、２０１９年３月～それからというもの、ほぼ毎朝、 ①納豆にご飯 ②ソイプロテイ...
くらし 線状降水帯の確認で『顕著な大雨に関する情報』発表へ
40代会社員酒好きのただのおっさんです。いろいろな他愛のない情報を発信しています。新製品や健康についてやその他いろいろ自分が関心のある情報を勝手に取り上げて発信しています。こんなんでいいんやろか～と迷いながら投稿しています( ´∀｀ )
健康・からだ 消費カロリーと摂取カロリー
以前掲載したように『月間活動報告』に消費カロリーという項目の数値を計算している FitbitのCharge4を付けているので、無意識に計測されているのだが、考えてみるとよくわかってない・・・ということで今回はカロリーのはなし カロリーには、...
資格取得 資格取得へのみち ～ファイナンシャルプランナー その２～
40代会社員のただの酒好きのおっさん。ひょんなことから、何か資格でも取ってみるか～と思い立ち資格取得に取り組むことに。この年齢からでも十分チャレンジできる資格がたくさんあることを知り試験に挑むことに・・・。これから資格取得に取り組む方の参考に少しでもなればと。
月間活動報告 第１回 月間活動報告（2021年5月）で～す
40代会社員酒好きのただのおっさん、ふとしたきっかけで、全く未知であったブログの世界に足を踏み入れてしまった。ブログを始めたことをきっかけに月間の活動報告と称し、運動部門・体調部門・ブログ部門の月間集計を掲載し色々なデータ集積の場としています。こんな感じか～と笑ってやってください。
健康・からだ 体組成形（タニタ BC-767）は優れもの～
以前の投稿で一瞬出てきた、体組成形（タニタ BC-767） もうずいぶん長い期間使っています個人的な意見ですが、体組成計もいろいろなマーカーが取り扱っていますが、メーカーによってそれぞれ基準があるらしく、測定結果に微妙にズレが出てくるような...
健康・からだ 筋肉量増やすぞ作戦！！（そのまま）
前回の投稿にもあるように、かくれ肥満であるのは、どうやらタンパク質の摂取が不足しているようだ（個人的結論）と結論に至った（その経緯については下記を） タンパク質の摂取を1日に５０～６０gって、通常の生活では取れていないような・・・そこで、毎...
検査結果 もしかしてかくれ肥満？？ ２０１９年３月
ここ数年、ほぼ毎日体組成形（タニタ BC-767）にのって計測してる( ´∀｀ )タニタの体組成形については、また後日紹介します～ あまり意識はしていなかったのですが、測りはじめの２０１９年９月ごろの測定結果は・・・ 体重 ５９．９㎏ 痩...
検査結果 血管年齢測定 ～高血圧治療開始から３年経過～
血管年齢には、生活習慣が密接に関係している・・・高血圧治療開始２年経過した時点では、なんと！実年齢より１０歳も年寄りと測定された・・・ その掲載した記事は下記の通り・・・ かかりつけ医の先生が、「薬もう一つ追加してみようね～。運動のほうもも...
お得な情報 WalkCoin「アルコイン」歩く習慣作りを助ける歩数計
以前、スマホのアプリの紹介で掲載したCOKE ON（コークオン）！ Fitbitと連携すれば、意識をせずにスタンプがたまっていくそんなアプリ今回は、そのCOKE ON（コークオン）と似たようなアプリの紹介～ WalkCoin「アルコイン...
その他 ほんとうにドタバタしたよ、 Googleアドセンス～
40代の酒好きなおっさん・・・ブログをはじめて早くも3週間を経過・・・ドタバタしながらなんとか掲載を続けている・・・そういえば、ふとしたきっかけではじめったっけ・・・ Twitterもはじめたね～、何もかもが未知の世界だった・・・ 調子に乗...
Fitbit Fitbit 今週のアクティビティをお知らせします！～
以前、『日々の活動記録としてFitbitiを使っています～』ということで、Fitbitの記録の内容を掲載しました 今日は、その日々の記録をまとめてお知らせしてくれるという話し( ´∀｀ ) FiFitbitってすごいよね～と感じる機能です ...
資格取得 資格取得へのみち ～ファイナンシャルプランナー その１～
40代会社員のただの酒好きのおっさん。ひょんなことから、何か資格でも取ってみるか～と思い立ち資格取得に取り組むことに。この年齢からでも十分チャレンジできる資格がたくさんあることを知り試験に挑むことに・・・。これから資格取得に取り組む方の参考に少しでもなればと。