検査結果 血管年齢測定 ～高血圧治療開始２年経過時～
血管年齢には、生活習慣が密接に関係しているとのこと・・・血管年齢の若返りには、塩分を控えたり、青魚を食べたりとすると効果があるらしい前回掲載したものを参照していただきたい( ´∀｀ ) ということは、やはり高血圧症の治療を受けている身として...
検査結果 
健康・からだ 血管年齢とは・・・
高血圧症の治療を受けているかかりつけ医の先生によると高血圧症は、いろいろなことに気を付けないといけないらしい・・・( ；∀；) 以前掲載した血液検査に加え、定期的に血管年齢の測定もしている血管年齢が上がると動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞な...
その他 自分、このままやと2000％成功でけへんで
今日は、本の紹介です( ´∀｀ ) 2007年に発行された水野敬也著作の「夢をかなえるゾウ」です。ずいぶん前に発行された本ですが、シリーズが４作あり、昨年だったかな？４作目が発行されています。 読んだことのある方も多いと思いますが、インドの...
資格取得 資格取得へのみち ～宅建士 その１～
40代会社員のただの酒好きのおっさん。ひょんなことから、何か資格でも取ってみるか～と思い立ち資格取得に取り組むことに。この年齢からでも十分チャレンジできる資格がたくさんあることを知り試験に挑むことに・・・。これから資格取得に取り組む方の参考に少しでもなればと。
その他 いい仕事するやんけ～
毎日のウォーキングの時に欠かせないのが イヤホン！ もう、何代目だろうか～ せっかくつけるんだったら、ちょっと値が張っても～と思って結構メジャーなメーカーのBluetoothのネックバンド式( ´∀｀ )・・・半年くらい使ったかな？充電器が...
その他 磯野波平さんのように
なぜだか、頭によぎってしまった・・・国民的お父さん、磯野波平（ ＾ω＾）・・・ 言わずと知れた、サザエさんの実父で磯野カツオのお父さん。 公式ホームページによると・・・ 『 威厳と貫禄たっぷりのお父さん。 曲がったことが大嫌いで気難しいと...
その他 細マッチョ、ゴリマッチョ～
何年か前CMであったよな～。細マッチョ、ゴリマッチョ～( ´∀｀ )筋肉体操だったかな～？流行ったよね( ´∀｀ )それ見て、筋トレに励んだっけ～ 細マッチョとゴリマッチョって？なんだろ 細マッチョ・・・体脂肪率が低く筋肉が目立つカラダ。筋...
その他 断捨離 コミックほか６０冊くらい
昨日ビリー隊長に鍛えてもらいましたが、今日は天気が良かったのでウォーキングができました( ´∀｀ )ビリー隊長天気の悪いときにまたお願いしま～す！ GW中にたいがい処分しましたが、まだコミック・単行本が６０冊くらい残っていたので買取してくれ...
その他 ビリーズブートキャンプ 再入隊のお知らせ
昨年の今頃2か月ほどでしょうか、ビリーズブートキャンプに入隊しておりました。夏になり、暑さに負けてしばらく休憩しておりました。ここ数日天気が悪かったりとウォーキングができてない・・・。 ということで、ビリーズブートキャンプの再入隊を決めまし...
健康・からだ 鼻うがい これがけっこういい感じ～なはなし
前からずっと気になっていた 『鼻うがい』 しばらく続けています。 最初は恐る恐る、、、市販の製薬会社のもので試しました。朝起きた時と夕方帰省してから( ´∀｀ ) 鼻詰まりがひどいときは、苦しいですが・・・右の鼻から吸い込んで左の鼻から出す...
健康・からだ 中性脂肪を落とせたはなし
これは、あくまで私見です・・・。 40代に入り、血圧も徐々に上がりついに高血圧症の治療を受けることになったのは２年半ほど前。かかりつけの病院は、治療の一環としてMRI（１年に１回）、血液検査・血管年齢測定（１年に２回）を検査します。 そこで...
Fitbit Fitbit 記録できること
３年半ほど前から、日々の活動記録としてFitbitiを使っています現在のデバイスは『２代目 Charge4～』( ´∀｀ )初代Charge2も３年ほど使用できたのでまずまず 腕時計としてつけているだけで活動を記録してくれるのでラク～ヽ(^...
その他 カメラ付きイヤークリーナー～
スコープ付きのイヤークリーナーです( ´∀｀ ) スマホやタブレットにWi-Fi接続をし、カメラで見ながら耳の掃除ができる優れもの。ただ、慣れるまではなかなか目的物に達することができない・・・。まだ慣れないけど、慣れたら便利なはず( ´∀｀...
その他 今日は休養日～
先週は、休み続きで歩数10万歩を超えてた～(￣▽￣;) ということで、今日は休養日としました。お酒も控えて、今日は休肝日で～す(〃▽〃)ﾎﾟｯ 今日の活動記録～ #休養日 #たまにはね ↑ポチっとお願い
お得な情報 Coke ON（コークオン）アプリ～
歩数により、スタンプをためてコークオン自販機で1本サービスしてもらえるアプリです。 最初の設定で１日の目標歩数を登録して、一週間でトータル目標を達成するとスタンプがもらえます。スタンプが、15個たまると自販機で1本もらえるんです。色々イベン...
お得な情報 断捨離～ スーツ買取～＼(^o^)／
先日、スーツの買取の依頼をしました。スーツってなかなか、捨てにくいですよね～。もったいない気がして・・・。 ということで、値段はどうでもいいので引き取ってもらえるとこないかな？と探しました。少し型が古いこともありかなり悩みました。 面倒だが...