中性脂肪を落とせたはなし

健康・からだ

これは、あくまで私見です・・・。

40代に入り、血圧も徐々に上がりついに高血圧症の治療を受けることになったのは2年半ほど前。
かかりつけの病院は、治療の一環としてMRI(1年に1回)、血液検査・血管年齢測定(1年に2回)を検査します。

そこで、治療を開始して最初の血液検査の結果(19年01月)はというと・・・

血液検査の結果
赤矢印が最初の血液検査の結果( ´∀` )

かかりつけ医の先生が、『中性脂肪もこのままじゃ治療だよ~。次の検査でこのままだったら考えよう。』のオコトバ・・・。なんかヤバいな~

調べたところ、なんか食事制限で改善する人と薬でしか改善しない人がいるらしい・・・。できれば飲む薬を増やしたくない

ということで次回の血液検査まで食事制限&運動で中性脂肪が減るか試してみるか~とチャレンジが始まりました。
基本的に

『毎日ウォーキング4㎞目安と1万歩達成』
『炭水化物をできるだけとらない』
『肉食べない、大好きなレバーは敵!』
『飲酒は1週間に2日程度』

を続けることおよそ半年・・・結果はご覧とおり(19年06月)改善しました~ヽ(^o^)丿

かかりつけ医の先生のお墨付きもいただき、脂質の治療はなしということになりました~。よかった~

ところで、その後の食生活というと・・・

元通り! 肉食べます! 炭水化物とります! 酒も飲みます!
なんせ、食事制限で改善する人だからね~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

それと、HDLコレステロールとLDLコレステロールの値は、LH比でみるらしい。
比が1.5以下であればいいみたい・・・。

最新の血液結果のLH比ヤバいね・・・
次の検査結果どうなってるだろう?

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#中性脂肪 #LH比