ビリーズブートキャンプ 再入隊のお知らせ

健康・からだ

昨年の今頃2か月ほどでしょうか、ビリーズブートキャンプに入隊しておりました。
夏になり、暑さに負けてしばらく休憩しておりました。
ここ数日天気が悪かったりとウォーキングができてない・・・。

ということで、ビリーズブートキャンプの再入隊を決めました。
以前世間を騒がせたのは、2008年ごろだったらしい・・・。ひょうんなことから去年入隊したっけ~
あれ、Disk4まであるんですよね~( ´∀` ) 令和版が去年出てるらしいですね~
さすがに全部はできないので、気になるところを隊長にお願いすることにしよう~( ´∀` )

Disk3 腹筋プログラム(約36分)!!

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去年2か月続けてたのに・・・こんなにきつかった?
Fitbit Charge4の計測は・・・こんな感じです。

有酸素運動が12分、脂肪燃焼が22分だったらしい。少しさぼったところがあったからね~( ´∀` )

梅雨も始まるし、ウォーキングができないときは、入隊しよ~
すぐには結果は出ないと思うけど、続けるだけ続けてみよう!!

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#ビリー #健康管理 #体力作り