細マッチョ、ゴリマッチョ~

健康・からだ

何年か前CMであったよな~。細マッチョ、ゴリマッチョ~( ´∀` )
筋肉体操だったかな~?流行ったよね( ´∀` )
それ見て、筋トレに励んだっけ~

細マッチョとゴリマッチョって?なんだろ

細マッチョ・・・体脂肪率が低く筋肉が目立つカラダ。筋肉量がある場合とない場合がある
ゴリマッチョ・・・並み外れて筋肉量があるカラダ。体脂肪率の高い低いはあまり関係ない

案外、あいまい・・・
数値にすると、だいたい右の表のような感じ( ´∀` )
じゃー、今日の測定は・・・下のとおり・・・
  体脂肪率:15%、筋肉量÷身長:30%くらい
細マッチョには、まだまだやな~😞
体脂肪12%以下って・・・

細マッチョとゴリマッチョの比較

夏に向かって頑張るぞ~~~

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