細マッチョ、ゴリマッチョ～

何年か前CMであったよな～。細マッチョ、ゴリマッチョ～( ´∀｀ )
筋肉体操だったかな～？流行ったよね( ´∀｀ )
それ見て、筋トレに励んだっけ～

細マッチョとゴリマッチョって？なんだろ

細マッチョ・・・体脂肪率が低く筋肉が目立つカラダ。筋肉量がある場合とない場合がある
ゴリマッチョ・・・並み外れて筋肉量があるカラダ。体脂肪率の高い低いはあまり関係ない

案外、あいまい・・・
数値にすると、だいたい右の表のような感じ( ´∀｀ )
じゃー、今日の測定は・・・下のとおり・・・
　　体脂肪率：15％、筋肉量÷身長：30％くらい
細マッチョには、まだまだやな～😞
体脂肪12％以下って・・・

夏に向かって頑張るぞ～～～