Fitbit あなたの ‌2021 年を‌振り返って‌みましょう🏆

Fitbit

1月の末くらいだっただろうか、愛用のFitbit社からメールが届いた

「あなたの ‌2021 年を‌振り返って‌みましょう🏆」

何だろう??もうかれこれ5年ほどは利用しているのだけれどこんなメールが届いたのは初めてである。

なんでも、

「あなたの1年を数字で振り返ってみましょう。どこに努力の成果が現れたでしょうか」

ということで、どうやら色々な項目を集計してくれた結果のお知らせらしい・・・

まずは、運動について

最もアクティブだった日(1日の歩数が最高だった日):11月14日の26,152歩

総歩数:一年間の歩数の総計なんだと思う。3,574,087歩。ダンスした音楽の曲数に換算されても・・・わからん・・・

エクササイズの合計日数:302。これは何のことだろ?たぶんある程度運動した日数なんだろうね。2か月くらいは安静にしていたんだね( ´∀` )

次は、睡眠について

「よく眠りました」と総評を頂いた

早寝早起きを心掛けているからね( ー`дー´)キリッ

睡眠時間と就寝時間の早さが少し恥ずかしい・・・(*ノωノ)

最後は、心拍数について

Fitbitの心拍数については、以前掲載したよ

アクティブな心拍ゾーン(分)を追跡してくれているから、その積上げなんだろうね。

11月21日って何をしてたっけ???

アクティブな心拍ゾーンの1日平均が58っていうのが多いのか少ないのかわからない・・・

脂肪燃焼ゾーンで1分 ⇒ 1 アクティブ・ゾーン時間(分)
有酸素運動またはピークゾーンで1分 ⇒ 2 アクティブ・ゾーン時間(分)

だから、結構多いのではないでしょうか( ー`дー´)キリッ

このように今回初めて来たメールだったけど、振り返りの意味でも参考になるね。
来年も届いたらいいね( ´∀` )


最近の気になるもの~~!!

 

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今日の活動記録~
さむいですね

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