何度も掲載しているが、毎日の運動の管理や睡眠などの記録にFitbitのデバイスを装着している。
『charge４』優れもの・・・。
今回は、そんなFitbitの体重の管理について・・・。
残念ながら、『charge４』を装着していれば自動で体重を測定してくれる・・・ってわけではない
Fitbit製の体組成計を使えば自動でデータを記録してくれそうだが、体組成計はタニタ製を使っている
では、どのようにして体重などをFitbitに記録をするかというと、
スマホのFitbitアプリから「体重」と「体脂肪率」を投入していくと蓄積されていく。
個人的には、「筋肉量」まで入力できたらいいのだけれどと思うが今のところ２つの項目だけ。
だから、毎日「タニタ BC-767」で測定し、「体重」と「体脂肪率」をFitbitアプリに手入力していく。
まあ、ズボラなおっさんにとっては面倒ではあるが、続いている。
何故かというと、
蓄積したデータが見やすいというかわかりやすい( ´∀｀ )
タニタの体組成計も測定したら自動でデータを蓄積してくれるが、ウェブの管理画面のデータ閲覧がいまいち・・・。
なので、振り返るときはFitbitのウェブで振り返っている。
ダッシュボードから、体重を選択するとグラフが出てくるのだが、「１週間」「３０日間」「１年」「すべて」それぞれの期間のグラフが出てきて推移を見ることができる。
この「すべて」の期間が素晴らしい！！
見ていただければわかると思うけど、体重の推移が一目瞭然( ´∀｀ )
また、画面の右上に「体重の変化 △3.3㎏」という風にはじめと現在の増減が示される・・・。
増えてはいるが、筋肉量が増えたからと解釈することにしている・・・
そのほか、「BMI」と「体脂肪量と除脂肪体重」の推移も見ることができる。
この「体脂肪量と除脂肪体重」が結構参考になる。( ´∀｀ )
「合計体重」と「除脂肪量」、「体脂肪」と出てくる。
結局「除脂肪量」が高くなれば、目指す『締まったカラダ』というわけだから、「除脂肪量」（白い線）が上がってくれば、いい感じ～ってことだよね( ´∀｀ )
それに見てください！
「体脂肪率の変化 ▽2.0％」( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
なんか、このグラフを見るとモチベーションが上がるよね～ってことで、面倒な「体重」と「体脂肪率」の手入力を続けている。
Fitbitはお気に入りやねん！！
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価格:10240円 |
今日の活動記録～
天気が不安定ですね～。オリンピックも終わりますね～
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